8米33！世錦賽跳遠(yuǎn)摘銅，石雨豪找回曾經(jīng)一飛沖天的自己
澎湃新聞
用了7年時間
，石雨豪終于找回了曾經(jīng)那個一飛沖天的自己 。北京時間9月17日晚，2025年世界田徑錦標(biāo)賽男子跳遠(yuǎn)決賽落幕
，26歲的中國選手石雨豪憑借著在第二跳跳出的8米33 ，奪下一枚寶貴的銅牌。
石雨豪在東京世錦賽男子跳遠(yuǎn)決賽中
。視覺中國 圖值得一提的是，8米33不僅是他在這個賽季的最好成績，也是他自2018年在世界田聯(lián)鉆石聯(lián)賽上海站受傷之后跳出的最好成績。這枚世錦賽銅牌，是對石雨豪從2021年重回賽場并堅持至今最好的褒獎。事實上
，從預(yù)賽開始，石雨豪就展現(xiàn)出了相當(dāng)理想的競技狀態(tài)。彼時的第一次試跳，他的助跑、起跳、騰空和落地就一氣呵成，當(dāng)沙池邊的電子屏幕顯示出8米04的成績時，石雨豪就已經(jīng)鎖定了決賽資格。隨后他又通過幾次試跳的調(diào)整，將成績提升到8米08，以總成績排名第八進(jìn)入決賽。
跳出8米33
，石雨豪笑了。視覺中國 圖決賽中，石雨豪同樣早早就調(diào)動出了最好的狀態(tài)
。在第一跳跳出7米84之后，第二跳一躍達(dá)到8米33，一度讓自己排名所有決賽選手中的第一位。那一跳從沙池中起身之后，石雨豪先是嚴(yán)肅地查看著自己的落地位置，而當(dāng)電子屏幕上的成績顯示出來時，石雨豪開心地笑了。不遠(yuǎn)處觀眾席的教練組則是興奮地朝著石雨豪喊話；“滿板！”盡管此后意大利名將馬蒂亞·弗爾拉尼和牙買加的塔杰·蓋爾和分別跳出8米39和8米34的成績
，但石雨豪依舊憑借著自己的第二跳保住前三的位置。
對于石雨豪來說 ，這枚銅牌承載著過去7年太多的辛酸與淚水 。7年前，正值上升期的石雨豪本滿懷壯志沖擊雅加達(dá)亞運(yùn)會的領(lǐng)獎臺 ，然而一場雨夜里的重傷讓他淡出賽場 ，經(jīng)歷了多次手術(shù)和更換起跳腳。2021年 ，在重回賽場之后 ，石雨豪開始兼顧短跑和跳遠(yuǎn)，那段時間 ，石雨豪被稱為“中國版卡爾·劉易斯” ，但他也曾在接受澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者專訪時表示，自己還是希望能夠把更多精力放在跳遠(yuǎn)上 ，耐心等待著重回巔峰的時刻 ，“我相信還能變得更好，我還想向世界高水平運(yùn)動員發(fā)起沖擊 ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>回看石雨豪的田徑人生，他是在2014年才正式改練跳遠(yuǎn)
，但到了2016年的全國青年田徑錦標(biāo)賽 ，他就在男子跳遠(yuǎn)決賽中以8米30奪冠，刷新了該項目亞洲青年紀(jì)錄 。那一年 ，他才17歲。“我發(fā)現(xiàn)很多人說，這個小孩是不是改年齡了
，但我覺得無所謂，我只想做我自己覺得該做的事情?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！笔旰辣敬蛩阍?018年的雅加達(dá)亞運(yùn)會上沖擊更好的成績，以此擊碎一切質(zhì)疑，但在世界田聯(lián)鉆石聯(lián)賽上海站的那次重傷改變了他的人生軌跡。在那場比賽的最后一跳中，由于發(fā)力過猛加上跳板積水，石雨豪腳后跟打滑，整個人失去重心，狠狠地摔進(jìn)沙坑里，“我落到沙坑里的時候，整個腦袋都是空白的，當(dāng)時第一反應(yīng)沒有很痛。過了一會我感覺我的腳已經(jīng)硬生生地被扯出來了，那一下子真的受不了。”在被擔(dān)架抬去醫(yī)院的路上
，朱華剛教練安慰石雨豪，這可能就是一次脫臼，但最終醫(yī)院的診斷結(jié)果為多根跖骨錯位，需要手術(shù)。“我一下子就哭了，整個醫(yī)院急診都是我的聲音
?div id="4qifd00" class="flower right">！笔旰栏嬖V澎湃新聞記者，當(dāng)時他就知道 ，自己的亞運(yùn)會沒有了 ，也是在那一晚 ，石雨豪承受著內(nèi)心和腳踝的雙重疼痛——他不停地用頭撞墻 ，直到醫(yī)生給他打了一陣鎮(zhèn)靜劑，他才緩緩入睡 。“自己完全接受不了這樣的事實
，我那會兒也就才18歲，這對我來說是一個巨大的打擊 ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
此后的一年時間，石雨豪就在手術(shù)和恢復(fù)中度過
。即便是性格開朗 、大大咧咧的石雨豪 ，對于身體狀態(tài)的這般反復(fù)無常，也時常感到無可奈何 ，“在每一次感覺非常好的時候 ，然后就給我來這樣一下打擊，而且持續(xù)了大概有5年時間，就是如此反反復(fù)復(fù)，經(jīng)常被當(dāng)頭棒喝?div id="d48novz" class="flower left">！?/p>那段時間
，原本愛笑的石雨豪也經(jīng)常情緒崩潰到流淚，“我在宿舍哭，在訓(xùn)練場的角落哭，在食堂哭……”那段艱難的康復(fù)歷程中，石雨豪和朱華剛教練也想過不少辦法
，他們一度把起跳腳換成沒有受傷的右腳——對于職業(yè)運(yùn)動員來說，改變已經(jīng)成熟的起跳技術(shù)和發(fā)力動作，是一件非常困難的事情，但為了重回賽場，石雨豪愿意嘗試。朱華剛教練曾經(jīng)這樣形容石雨豪，“他在訓(xùn)練場上就像個土匪一樣。”
值得一提的是
，據(jù)石雨豪透露，就在他掙扎在傷愈復(fù)出的瓶頸期時，亨廷頓教練帶著他到深圳和中國短跑的領(lǐng)軍人物蘇炳添一起訓(xùn)練，也就是在那段時間里，石雨豪接觸到了另一套訓(xùn)練模式，也開始將絕大多數(shù)精力都放在短跑上。改練短跑讓石雨豪重新找回了訓(xùn)練的激情
，在短跑上的成績也快速提升——不僅如此，對于起跑和加速技術(shù)的打磨，幫助石雨豪積累了更多信心去嘗試一個大膽的想法——將自己在跳遠(yuǎn)上的起跳腳重新改回左腳，他始終沒有想過放棄跳遠(yuǎn)。石雨豪在那之后的故事
，就成了田徑圈的一段佳話。2023年6月的全國冠軍賽暨世錦賽及亞運(yùn)會選拔賽上，石雨豪在自己的主項男子跳遠(yuǎn)中跳出8米18的好成績，時隔5年再次在全國級別的大賽中越過8米線，一舉奪銀；在拿下那枚銀牌之前，他還在男子100米的決賽中以10秒18拿到了銀牌。
盡管石雨豪在2024年的狀態(tài)有所起伏
，在100米的最好成績只有10秒20，而在跳遠(yuǎn)的最好成績也只有8米04，但石雨豪沒有停下過“追趕那個曾經(jīng)的自己”的腳步。他和朱華剛教練不停地摸索，也不停地調(diào)整
，同時也得到包括蘭迪·亨廷頓教練的幫助，在2025年的長三角國際田徑鉆石賽（上海/紹興柯橋）男子跳遠(yuǎn)比賽中，石雨豪以8米21摘下金牌。彼時，他告訴澎湃新聞記者，“這是一個積極的信號，我也對之后有了更多期待。”如今
，再次站上世錦賽舞臺的石雨豪，已經(jīng)是隊中的老將，7年的蟄伏和沉淀，讓26歲的石雨豪磨平了棱角，變得更加沉穩(wěn)和專注，也讓他意識到自己對于跳遠(yuǎn)有多么熱愛。“我很喜歡跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)的時候我沉浸在自己的世界里。不到成功的那一下，你不知道自己能跳多遠(yuǎn)，會落在哪里，完全是在一個不是特別可控的范圍里去尋找自己的身影?div id="d48novz" class="flower left">
！?/strong>在他口中那個“不可控的范圍”里，石雨豪跳上了世錦賽的領(lǐng)獎臺
，而這次突破或許又是石雨豪田徑人生的一個轉(zhuǎn)折點，就如他一直期待的那樣，“躍過被傷病拖累的時光，然后，再遠(yuǎn)一點?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
用了7年時間
北京時間9月17日晚，2025年世界田徑錦標(biāo)賽男子跳遠(yuǎn)決賽落幕
石雨豪在東京世錦賽男子跳遠(yuǎn)決賽中
值得一提的是 事實上 跳出8米33 決賽中，石雨豪同樣早早就調(diào)動出了最好的狀態(tài) 盡管此后意大利名將馬蒂亞·弗爾拉尼和牙買加的塔杰·蓋爾和分別跳出8米39和8米34的成績 對于石雨豪來說 回看石雨豪的田徑人生，他是在2014年才正式改練跳遠(yuǎn) “我發(fā)現(xiàn)很多人說，這個小孩是不是改年齡了 在被擔(dān)架抬去醫(yī)院的路上 “我一下子就哭了，整個醫(yī)院急診都是我的聲音 “自己完全接受不了這樣的事實 此后的一年時間，石雨豪就在手術(shù)和恢復(fù)中度過 那段時間 那段艱難的康復(fù)歷程中，石雨豪和朱華剛教練也想過不少辦法 朱華剛教練曾經(jīng)這樣形容石雨豪，“他在訓(xùn)練場上就像個土匪一樣。” 值得一提的是 改練短跑讓石雨豪重新找回了訓(xùn)練的激情 石雨豪在那之后的故事 盡管石雨豪在2024年的狀態(tài)有所起伏 他和朱華剛教練不停地摸索，也不停地調(diào)整 如今 “我很喜歡跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)的時候我沉浸在自己的世界里。不到成功的那一下，你不知道自己能跳多遠(yuǎn)，會落在哪里，完全是在一個不是特別可控的范圍里去尋找自己的身影?div id="d48novz" class="flower left"> 在他口中那個“不可控的范圍”里，石雨豪跳上了世錦賽的領(lǐng)獎臺