什么小火龍申京已經(jīng)是MVP水平！
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，和他休賽期的針對(duì)性訓(xùn)練有很大關(guān)系
。每年夏天待NBA的工作結(jié)束，申京都要回到土耳其
，而他回家也不全是放松身心休息
，他有一個(gè)保持了多年的習(xí)慣，那就是跟著他的老熟人
，塞爾維亞籃球教練喬爾杰-西揚(yáng)一起訓(xùn)練
。而今年
，他們訓(xùn)練的主題是，投籃
。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/zxmzhcch5cu.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />西揚(yáng)曾經(jīng)提出過這樣的觀點(diǎn)
，“申京固然是歐洲背身技術(shù)最好的球員
，在NBA火箭隊(duì)已經(jīng)將他的技術(shù)特點(diǎn)發(fā)揮到了極致，但為什么他的創(chuàng)造力卻被限制了
，那是因?yàn)樗麤]有三分球”西揚(yáng)對(duì)申京說，不管你在球場(chǎng)的哪個(gè)區(qū)域，只要你覺得能出手，那就出手。 “雖然很多教練不喜歡這樣，但這的確有用”
。“我告訴過他，籃球就像是一塊千層蛋糕，而你缺的一層就是三分球”。 所以，三分投射成了申京休賽期訓(xùn)練的主題。 “我們從訓(xùn)練的第一天到結(jié)束，都在提升他的投籃，而他的投射技巧已經(jīng)相當(dāng)優(yōu)秀了，現(xiàn)在他需要的就是敢于出手的自信和保持投籃穩(wěn)定的意志力”。 ![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/e3tstt0wppr.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />。只可惜的是
，在歐洲杯決賽的最后時(shí)刻，申京沒能投中那記能夠扳平比分的三分球……![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/4rmzs5xvwfx.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />事實(shí)也證明，當(dāng)申京敢于在三分線外懲罰蹲坑中鋒（尤其是沒有防守三秒的FIBA賽場(chǎng)）
，他幾乎就很難被單防限制
，當(dāng)對(duì)手需要采取協(xié)防和夾擊去應(yīng)對(duì)，申京就有更多空間去發(fā)揮自己的創(chuàng)造力
，他場(chǎng)均6.6次助攻就是這么來的
。![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/qgkhkk20nme.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />雖然申京休賽期訓(xùn)練的主題是三分球
，但你從他比賽中的身體狀態(tài)也能看出
，他可不只是投了一個(gè)夏天的籃。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)
，申京這次歐洲杯的速率更快了，而過去他動(dòng)起來就像個(gè)小胖子
。在輕盈的同時(shí)
，不論是沖刺、起跳
，還是高速中的對(duì)抗
，都更有力量感，不管做什么動(dòng)作
，他都從容自如
。![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/wtr02g1fc5s.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />而這得益于申京休賽期在健身房投入的汗水
，大多數(shù)球員漲球都離不開在健身房猛猛鍛煉的過程，比如曾經(jīng)的字母哥
，還有今年減肥的東契奇
，體能和塑形也讓申京邁入他們的行列。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/hvbenelvfbx.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />土耳其擊敗波蘭躋身四強(qiáng)的那場(chǎng)比賽，申京拿下19分12籃板10助攻
，成為歐洲杯歷史上第六位拿到三雙的球員
，也是其中最年輕的。賽后
，火箭隊(duì)總經(jīng)理拉斐爾-斯通給申京打去了一通電話
，祝賀他帶領(lǐng)土耳其男籃高歌猛進(jìn)。而讓一直關(guān)注申京比賽的斯通最為印象深刻的
，不是土耳其中鋒打得多好
，也不是他的身體狀態(tài)多么棒，而是他看到申京正在作為球隊(duì)領(lǐng)袖
，統(tǒng)治賽場(chǎng)
。![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/zt3yd43vhqo.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />其實(shí)在小組賽期間
，申京已經(jīng)有兩場(chǎng)都差點(diǎn)拿到三雙，對(duì)陣塞爾維亞他差2次助攻
，對(duì)陣捷克則是只差1次
。但他并不把這放在心上
，即便當(dāng)他真的成為歐洲杯賽場(chǎng)上為數(shù)不多的三雙先生時(shí)，他也并沒有對(duì)這份數(shù)據(jù)過于激動(dòng)
。因?yàn)橐幻墒斓那騿T清楚
，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)談個(gè)人英雄主義會(huì)沖淡團(tuán)隊(duì)的凝聚力，而他們的工作還遠(yuǎn)沒有結(jié)束
。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/akehkwhygwy.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />“如果我們今天輸了
，那三雙也毫無意義”
。申京在擊敗波蘭晉級(jí)四強(qiáng)后的發(fā)言，站位很高
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！拔液芨吲d我們贏了，我在攻守兩端都盡了全力
，所以我非常開心”
。一般對(duì)于申京這種能打出準(zhǔn)三雙的絕對(duì)核心，教練都會(huì)默許他們?cè)诜朗囟嗣~
，但申京卻拒絕這種負(fù)荷管理
。而這件事被他在美利堅(jiān)的領(lǐng)導(dǎo)烏度卡看在眼里，“從歐洲杯的比賽來看
，他的防守發(fā)揮了重要作用
，給勝利帶來了巨大的影響”。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/yrirfdpe33r.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />在土耳其大勝希臘的半決賽中，凍結(jié)字母哥是關(guān)鍵的勝負(fù)手
。希臘怪獸打出了可能是國家隊(duì)生涯最難看的一場(chǎng)比賽
，整場(chǎng)比賽出場(chǎng)29分鐘，正負(fù)值-30
。場(chǎng)均29.8分的他只拿到12分
，命中率70.2%。并且
，以字母哥恐怖的身體素質(zhì)
，他就只上了一次罰球線，這也能說明土耳其對(duì)他的防守有多么到位
。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/f2mtibdlv24.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />申京一直在思考怎么限制字母哥
。他發(fā)現(xiàn)
，相比于讓字母哥直接沖擊籃筐或者背身單打
，讓他把球傳出去才是性價(jià)比最佳的選擇。“揚(yáng)尼斯是個(gè)非常厲害的球員
，但他傳球不太好
，所以我們就是拼命去協(xié)防，封堵他的攻擊路線”
。申京的分析很有效
，只不過他可能有些詞不達(dá)意，畢竟字母哥不是傳球不好
，而是在陣容厚度不夠好的希臘隊(duì)，他沒法像打NBA那樣通過突分喂防守喝毒藥如今，申京成為土耳其男籃隊(duì)內(nèi)的寵兒，每個(gè)人都享受和申京一起打球的時(shí)刻。隊(duì)友西帕希說出了關(guān)鍵，申京不是那種等著隊(duì)友喂球，然后一人打四人看的核心，“他熱愛籃球，享受其中，也幫助我們提升了很多”
。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/ti0as405bww.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />申京也很清楚，自己匹配不上字母哥的進(jìn)攻強(qiáng)度，所以他很識(shí)趣地避開這組核心VS核心的對(duì)位，讓更能限制字母哥的奧斯馬尼主防。 “不必每個(gè)夜晚都屬于我，這場(chǎng)勝利屬于我的隊(duì)友”，申京說。 而在打希臘之前，申京還悄悄和奧斯馬尼打了個(gè)賭，“如果你能把字母哥防到20分以下，送你一塊勞力士”。 ![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/f0cmzzy5nec.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" /> 。曾經(jīng)在76人效力過的科爾馬茲則把申京和恩比德拿來對(duì)比
，“最近開始我不得不說，申京是我合作過最好的球員”
。而另一位帶領(lǐng)土耳其登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的功臣
，可能是歐洲最強(qiáng)教練的阿塔曼則用了更夸張的說法：“給我一個(gè)申京
，我百分之百能帶帕納辛奈科斯痛揍休斯頓火箭”。![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/3spaq0qaeqw.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />曾經(jīng)大家都說申京是約式中鋒譜系中的“小火龍”，或許下賽季我們要重新審視申京在其中的排位了
。“當(dāng)我離開土耳其去打NBA
，商務(wù)合作請(qǐng)私信。" data-id="MjM5MTI1MjYwMA==" data-is_biz_ban="0" data-service_type="0" data-verify_status="2"> ，很多人都告訴我別去。但我很清楚自己的目標(biāo)如今，申京不僅在大洋彼岸殘酷的籃球叢林中生存了下來，成為了NBA的全明星球員，在歐洲賽場(chǎng)上也開始被拿來和東契奇、字母哥這些巨星相提并論，甚至擠掉約基奇，入選了賽事最佳陣容。 2025年歐洲杯決賽的失利，坐在場(chǎng)邊的emo時(shí)刻，只會(huì)讓他變得更加強(qiáng)大。 別忘了，他才23歲。 ![什么小火龍<div id=]()
？申京已經(jīng)是MVP水平！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/trml4n0ghs1.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" /> ，我要提升身體素質(zhì)、語言能力和籃球技術(shù)”。“留在那里很不容易，只有努力拼搏的人才能生存下來”。 ![什么小火龍？申京已經(jīng)是MVP水平<div id=]()
！" src="http://oss.weizhuangfu.com/uploads/20250917/5lrsokflylf.jpg" style="margin: 0px auto; display: block;" />