“最快女護士”張水華哈爾濱PB背后的故事
女子跑步
今年
，升級為金標賽事的哈爾濱馬拉松有兩位耐克選手的助陣
，一位是PB226的丁常琴，一位是前“大眾一姐”黃雪梅。但國內(nèi)冠軍被“福州一姐”、有“國內(nèi)跑最快的女護士”之稱的張水華捧走。
！?/p>比完賽回到酒店接受WR女子跑步電話采訪時
，張水華說，她沒想到會拿到國內(nèi)第一。2:35:27的沖線成績還讓她刷新了全馬PB，從此，2023年衡水湖馬拉松跑出的2:37:36成為過往。哈爾濱馬拉松是張水華的福地，這里曾見證了她大幅PB的過往——2023年
，她在哈馬跑出2:38:12，把之前的PB（2:49:25）提升了近11分。兩年之后再戰(zhàn)哈馬的張水華
，又一次創(chuàng)造了PB。盡管賽后她因為采訪時的一些表達而引起爭議，但已經(jīng)回到醫(yī)院的她表示，感謝醫(yī)院領導和同事對自己的關心，自己以后將以本職工作為主。
2023年
，張水華迎來自己跑馬的飛躍期。從8月的哈爾濱再到9月的衡水湖、10月的天津，她的全馬成績都穩(wěn)定在了240以內(nèi)。那時起，達標國家馬拉松女子運動員健將的她以“國內(nèi)跑最快的女護士”響動江湖。作為一名在福州當?shù)厥〖夅t(yī)院工作的護士，張水華說自己從沒想過放棄本職工作
，去嘗試職業(yè)跑者的路。盡管有時，她也會刷到在曲靖會澤的一眾職業(yè)跑者的訓練視頻，她能從中感受到她們訓練環(huán)境和氛圍是自己從未經(jīng)歷過的。
張水華對自己去年的比賽表現(xiàn)都不是很滿意
張水華這幾年的日常訓練，用她自己的話說
，“除了周二速度課是跟著福州當?shù)嘏軋F的人一起練之外，其余都是一個人練。周二也不一定每次都去，如果遇到上夜班，可能就不去了?div id="d48novz" class="flower left">內(nèi)科全科護士的工作是三班倒——日常護理
、跟病人溝通、相關文件的書寫、應對各類考試等。張水華說，“護士工作不一定只在病房，還有其他很多雜事，壓力會比較大
。”張水華把護士工作更多看作“腦力勞動”
。因此
，她用“跑步”這項體力勞動來平衡一下自己。
作為編制內(nèi)的醫(yī)護人員
，張水華還考到了主管護士的職稱
，她沒想過放棄護士這個工作成為職業(yè)跑者，畢竟一直以來
，她都認為這是可以一直做的工作
。
飛躍期后，張水華沒有等到下一個提升期
，等到的卻是瓶頸期
。
在張水華2024年上半年參加的一些比賽中，她的全馬成績出現(xiàn)波動
，大多在240開外
，雖然也有不少站臺的場次，但對她而言
，在有品牌加持
、跑圈越來越卷的背景下，總想繼續(xù)突破
，但都始終未能如愿。
去年6月夏訓期，張水華甚至出現(xiàn)了“厭跑”
。在福州蒸籠式的潮濕天氣籠罩下，她的內(nèi)心不斷搖擺——想放棄，又舍不得。她知道自己需要去跑，但又不想跑。這種內(nèi)心的糾纏讓她的夏訓狀態(tài)很差。“總感覺身體各種不舒服
，但去做胃腸鏡等檢查又發(fā)現(xiàn)沒事。我甚至還咨詢過醫(yī)院心理科的醫(yī)生，是不是自己心理有問題。對方也許因為是我的朋友，沒搭理我，而是發(fā)給我一張抑郁量表
，跟我說——你跑跑步不就沒事兒了么?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
張水華跟同為跑者的丈夫王岢聊自己狀態(tài)時
，對方?jīng)]強制她做調(diào)整
，只是跟她講——想跑就跑，不跑就休息
。王岢拿自己跑漢馬當示例寬慰張水華
，“我沒怎么練，武漢馬拉松也以25幾完賽了
，你比我強
，跑24幾都沒關系的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
夫妻倆算得上中國跑馬最強的夫妻檔之一
去年夏天
，張水華的訓練量只有200-300公里左右，完全是她所說的“擺爛”的狀態(tài)
。這種狀態(tài)一直持續(xù)到2025年上半年。今年上半年
，她又發(fā)現(xiàn)自己身體狀況依舊沒有太明顯好轉(zhuǎn)
，還出現(xiàn)了上消化道出血、拉肚子等問題
。
別人再多的意見和建議都只是旁觀者的看法
。心里的坎兒，始終要自己過
。
今年上半賽季后
，張水華覺得，不能這樣下去了
。于是
，在6月夏訓到來之前，她不斷告訴自己——不能重蹈去年夏天的覆轍
，要把南方的這個夏訓頂下來
。
這個夏訓，用張水華自己的話說
，練得很有質(zhì)量
。她把月跑量從擺爛時的200公里提升到了500+公里。而質(zhì)的方面
，過去每周二集訓跑速度時
，她都會有些抗拒。而今年
，擺正心態(tài)的她都能把訓練課頂下來
。每頂下來一節(jié)課，她就會多一點信心
。
今年夏天在福州夏訓的張水華
“包括有氧跑也會比之前快一些
，以前跑有氧長距離都是以450-500左右的配速跑
，今年夏天我把有氧跑的配速提到了420-430?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
護士的工作需要三班倒
，所以張水華都是根據(jù)自己的排班情況來安排訓練時間。工作性質(zhì)也決定了她沒法有固定的跑步搭子一起訓練
。張水華說
，“什么時候有時間就什么時候出去跑，這個夏天有幾天都是早晨跑完趕緊去上班
，有時都沒空洗澡
，先趕去單位?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
在家庭內(nèi)部
，張水華和王岢的分工各有側(cè)重。時間相對靈活的丈夫負責打點家庭大小事宜
，包括孩子的學習
。而張水華大多時候負責“指揮”丈夫。
王岢也跑步
，跑齡7年的他最好成績是244
。在這個夏天，夫妻倆有時也偷偷“卷”一下跑步
。張水華說
，丈夫工作時間相對靈活，所以跑步的時間也比自己多
。怕熱的他通常躲在健身房里跑
，健身房早晨6點半才開門，一般那時候
，張水華基本上都收拾好準備上班了
。
“我一般會問他，今天跑了多少
。他會告訴我
。然后我第二天就去跑。他有時候就會偷偷看我的手表
，我就把手表帶到醫(yī)院
，不讓他看到。但其實我卷不過他
。因為畢竟在健身房跑起來比在戶外要舒服
，而且他時間相對自由。”張水華談到倆人的互卷時
，笑著說
。
這次來哈爾濱跑馬，張水華也是頗費周折
。上周四
，恰巧有福州馬拉松的啟動儀式。張水華跟領導特意申請了通宵班
，才讓自己既參加了啟動儀式
，又在周五上午短暫休息過后，乘坐傍晚從福州起飛的飛機
，直到8月30日凌晨1點才抵達哈爾濱入住的酒店
。
“上周，我只跑了一個強度
，其余都是5分多的配速跑的10公里
。周四夜班那天沒有跑步。而周五到哈爾濱后
，又怕自己第二天太疲憊起不來
，下午還要開技術會議。這樣就周四周五兩天不跑步而直接上全馬的比賽了
，心里還是沒底的
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睆埶A介紹了自己為跑哈馬經(jīng)歷的波折
。
在第一時間率先沖線，接受黑龍江當?shù)孛襟w采訪時
，張水華想起自己這些天內(nèi)心經(jīng)歷的一些波折時，一股難受的感覺涌上心頭，就分享給了采訪她的記者。她的本意是，自己這個夏天訓練比較刻苦，如果最后因為排班排不過來而無法參加，她會很遺憾和難受。
當張水華這段采訪視頻被放在互聯(lián)網(wǎng)上時，就發(fā)酵出各種不同版本的聲音
，這也讓她完全沒想到。當互聯(lián)網(wǎng)成百條評論涌向她時，她就有關“希望領導支持跑馬拉松”的采訪內(nèi)容做更多解釋。張水華說，“跑馬拉松是個人愛好，也是個人私事。它對我來說也是實現(xiàn)自我價值的一部分。但因為職業(yè)性質(zhì)，可能我們醫(yī)護工作者的時間不能那么自由。所以我非常感謝我的領導和同事過去給予我的很大支持。正因為他們的理解和付出，才有了我過去馬拉松路上的堅守。以后 ，我也會多為領導和同事考慮，”
張水華說，在哈爾濱頂住各種壓力沖過終點線
，在賽后采訪時有些用詞不當造成大家誤解
。但個中滋味和辛苦不是寥寥幾句能完整表達的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；氐礁Ｖ葆t(yī)院后
，她收到了醫(yī)院方領導的祝賀和關心（大家都希望她不要被輿論所困擾）。她也會一如既往
，以做好自己的本職工作為先
。再次感謝網(wǎng)友的各種建議和意見。
本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊
作者：WR創(chuàng)作團隊
制作：小春
圖片：受訪者提供
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